游戏录制时卡顿的原因可能涉及多个方面，包括硬件性能、软件设置、系统资源分配以及外部存储等。以下是一些常见的原因及相应的解决建议：

硬件性能不足

CPU或GPU过热：长时间高负荷运行会导致CPU或GPU过热，影响性能和录屏流畅性。建议定期清理电脑内部的灰尘，保持良好的散热环境，并考虑升级硬件，如增加内存或更换更强劲的显卡。

硬件配置偏低：如果硬件配置偏低，优化硬件性能是解决卡顿问题的首要步骤。

内存容量不足：录制过程需要占用大量内存来存储临时数据，若内存不够，系统会频繁使用虚拟内存，这会极大降低数据读写速度，导致录制卡顿。

录屏软件设置

编码格式：选择合适的编码格式，如MPEG-4而不是更占资源的AVI格式，可以提高录制效率。

帧率和分辨率：对于高负载的3D游戏，适当降低图形设置，如关闭反锯齿、降低阴影质量等，以提升录制时的流畅度与稳定性。

后台程序：关闭其他不必要的软件和后台应用，确保CPU和内存能够专注于游戏和录屏任务。

系统资源分配

网络环境：尤其在进行多人在线游戏时，网络延迟会影响游戏体验与录屏效果。

虚拟内存：确保虚拟内存设置合理，最低1024M以上。

外部存储

硬盘性能：录制的过程中会对硬盘持续写入，硬盘性能直接决定流畅度。建议使用SSD作为游戏和录屏路径的存储设备，以提高读取速度，减少卡顿。

磁盘空间：确保磁盘空间充足，避免因空间不足导致无法正常写入数据。

其他因素

显卡显存：显卡显存过低也会导致卡顿，建议将特效调低或关闭一些特效。

电源设置：确保电源设置为高性能模式。

驱动程序：确保显卡驱动安装正确，避免因驱动问题导致的性能下降。

通过以上方法，可以有效地减少游戏录制时的卡顿现象，提升录制体验。