游戏插帧会掉的原因主要有以下几点：

硬件性能不足

处理器（CPU）：性能较低无法满足游戏需求，导致卡顿和掉帧。

图形处理器（GPU）：性能不足无法流畅渲染游戏画面。

内存（RAM）：容量不足或速度不够，导致游戏加载和存储数据困难。

散热问题

硬件过热会导致性能下降，从而引发掉帧。

网络问题

网络延迟和不稳定会影响在线游戏的流畅度，导致掉帧。

游戏设置不当

过高的游戏画质和特效设置会增加硬件负担，导致掉帧。

软件问题

操作系统版本过旧：可能与游戏存在兼容性问题，导致游戏运行不稳定。

游戏版本未更新：错过性能优化和bug修复，影响游戏流畅度。

后台应用程序过多：占用内存和处理器资源，减少游戏可分配资源。

显卡驱动程序问题

老旧或不兼容的驱动程序可能导致显卡无法充分发挥性能，造成游戏卡顿或掉帧。

服务器负载过大

在多人游戏中，服务器负载过大可能导致掉帧。

建议

升级硬件：提高CPU、GPU和内存的性能，确保游戏运行流畅。

更新软件和驱动：及时更新操作系统、游戏版本和显卡驱动程序，以获得最新的性能优化和bug修复。

优化游戏设置：根据硬件性能调整游戏画质和特效设置，避免过高的负载。

清理散热系统：定期清理机箱内灰尘，确保良好的散热条件，防止硬件过热。

使用有线网络：在玩网络游戏时，使用有线网络连接以减少网络延迟和丢帧。

通过以上方法，可以有效减少游戏插帧掉帧的问题，提升游戏体验。