iPhone X打游戏卡顿的原因主要有以下几点：

硬件配置和系统设计的局限性

苹果X搭载的A11芯片虽然性能强大，但在长时间高强度运行游戏时，会导致GPU和CPU的负荷过大，进而引发过热，从而产生卡顿现象。此外，苹果X的散热系统设计主要依赖于金属机身和少量的内置散热片，相对于一些专门针对游戏优化的手机，散热效率可能稍逊一筹。

电池老化

电池老化也可能导致处理器降频，从而引发卡顿。当电池健康度在85左右时，可以考虑更换新电池。

系统资源分配问题

iOS系统的封闭性使得游戏性能调整空间相对有限，这在一定程度上加剧了发热问题，从而影响游戏流畅度。

后台应用程序过多

运行大型游戏时，后台应用程序多会导致手机运行卡顿。及时清理手机的后台程序和应用缓存，删除不经常使用的软件，可以缓解这一问题。

网络问题

网络延迟过高也会导致游戏卡顿。这可能是由于Wi-Fi被很多人使用，造成了网络不稳定。建议更改Wi-Fi密码，并确保队友的网络状况良好。

软件兼容性问题

一些软件可能兼容效果不好，占用内存资源大，导致手机卡顿。及时更新软件或删除不兼容的软件，可以改善这一问题。

存储空间不足

手机存储空间不足也会导致卡顿。定期清理手机内存，删除不必要的文件和应用，可以释放更多空间。

综上所述，iPhone X打游戏卡顿的原因多种多样，建议从硬件、系统、应用、网络等多方面进行排查和优化。如果问题依然存在，可以考虑更换电池或升级系统版本。