打游戏时脾气变差的原因是多方面的，包括生理、游戏设计、社交交互和心理因素等。

生理因素

多巴胺影响：长时间玩游戏会使大脑中多巴胺浓度不断上升，导致成瘾感，同时增加大脑皮质压力，使玩家变得焦躁易怒。

视力疲劳：长时间盯着屏幕玩游戏可能会影响眼睛和肝脏健康，进而影响情绪。

游戏设计因素

高延迟：网络延迟高会导致玩家在紧张对战中反应慢半拍，容易受挫，从而产生愤怒情绪。

挑战失败：游戏中多次挑战失败会激发玩家的焦虑和挫败感。

画面特效：一些游戏画面特效过于强烈，可能会导致玩家产生眩晕感，影响心态。

竞争性设计：游戏的竞争性和挑战性可能使玩家在遭遇失败时感到愤怒和沮丧。

社交交互因素

队友表现：遇到技术不佳或配合不默契的队友，会让玩家感到失望和愤怒。

社交压力：游戏中的社交互动和竞争可能使玩家情绪紧张，容易发脾气。

心理因素

逃避现实：游戏可能成为某些人逃避现实的方式，长期逃避可能导致情绪失控。

自我要求过高：玩家对游戏结果有较高期望，输掉游戏后容易产生挫败感和愤怒。

生活压力：现实生活中的压力可能会在游戏中得到发泄，导致情绪波动。

建议

控制游戏时间：适度游戏，避免长时间沉迷，以减轻生理和心理压力。

选择合适的游戏：选择节奏适中、竞争压力相对较小的游戏，减少因挫败感引发的情绪波动。

加强情绪管理：学习情绪管理技巧，保持冷静，避免因一时冲动而发脾气。

增强社交互动：与队友保持良好的沟通和配合，减少因队友表现不佳而产生的负面情绪。

通过以上方法，可以有效缓解打游戏时脾气变差的问题。