游戏录屏卡顿的原因通常与以下几个方面有关：

硬件性能不足

CPU或GPU过热：长时间高负荷运行会导致CPU或GPU过热，从而影响游戏和录屏的流畅性。解决方法是定期清理电脑内部的灰尘，保持良好的散热环境，并考虑升级硬件，如增加内存或更换更强劲的显卡。

内存资源不足：如果电脑在运行大型游戏时已经耗尽了CPU和内存资源，录屏程序再插入一台“负担”，就很容易出现延迟。建议关闭其他不必要的软件和后台应用，确保CPU和内存能够专注于游戏和录屏任务。

存储设备性能：使用SSD作为游戏和录屏路径的存储设备可以显著提高读取速度，减少卡顿的发生。

录屏软件设置

编码格式：选择合适的编码格式，如MPEG-4而不是更占资源的AVI格式，可以减轻CPU的负担。

帧率和分辨率：设置较低的帧率，如30FPS，可以在保证清晰度的同时，降低CPU的负担，提升流畅度。同时，选择适合电脑性能的分辨率，如720p，也能减轻CPU和GPU的负担。

后台程序：关闭不必要的后台程序，释放系统资源，从而为游戏和录屏提供更充足的性能支持。

游戏设置

图形设置：对于高负载的3D游戏，适当降低图形设置，如关闭反锯齿、降低阴影质量等，以提升录制时的流畅度与稳定性。

更新和补丁：经常进行游戏更新和补丁安装，可以确保游戏在录制时具备最佳的性能表现。

网络环境

网络延迟：尤其在进行多人在线游戏时，网络延迟会影响游戏体验与录屏效果。

其他因素

电源管理：确保电源是高性能，以保证硬件在最佳状态下运行。

驱动程序：保证显卡驱动安装正确，以避免性能问题。

硬盘问题：录制的过程中会对硬盘持续的写入，硬盘性能直接决定流畅度。如果硬盘老化或性能不足，也会导致卡顿。

综上所述，要解决游戏录屏卡顿的问题，需要从硬件性能、录屏软件设置、游戏设置、网络环境等多个方面进行优化。建议定期清理电脑、升级硬件、选择合适的录屏软件、调整游戏设置，并确保网络环境稳定，以获得更流畅的游戏录屏体验。