实况足球游戏卡顿的原因可能有多种，以下是一些常见的问题和解决方法：

硬件配置不够：

如果你的电脑配置不足以支持游戏运行，就会出现卡顿的情况。可以尝试提高硬件配置或者降低画质设置来改善。

显卡问题：

显卡是游戏运行的关键硬件之一，如果显卡性能不足或者驱动过时，可能会导致游戏卡顿。可以尝试更换性能更好的显卡或者更新显卡驱动。

系统资源占用过高：

如果同时运行了大量程序或者进行其他大型任务，也会导致系统资源被占用而卡顿。关闭不必要的程序和任务可以释放系统资源。

网络问题：

在进行网络游戏时，如果网络连接不稳定或者速度慢，会导致游戏卡顿。可以尝试重启路由器或者更换网络环境。

游戏本身问题：

偶尔出现的卡顿可能与游戏本身有关。可以尝试重启电脑、更换显卡驱动、清理系统垃圾等方法来改善。

第三方软件冲突：

某些第三方软件可能会与游戏产生冲突，导致卡顿。关闭所有不必要的软件再尝试启动游戏可以排除这种可能性。

电脑过热：

如果电脑过热，可能会导致性能下降，从而引发卡顿。可以尝试清理电脑灰尘和垃圾文件，保持散热良好。

病毒或木马：

如果电脑中感染了病毒或木马，也可能会导致游戏卡顿。可以使用杀毒软件进行清理和修复。

根据以上原因，你可以逐一排查并尝试解决问题。如果问题依然存在，建议联系相关技术支持人员进行进一步的故障排除。