打游戏时感到精神很累的原因可以从多个方面进行分析：

长时间专注和反应能力消耗

游戏通常需要玩家保持高度的专注和快速的反应能力，这会消耗大量的脑力，导致精神疲劳和困倦。

眼睛疲劳

长时间盯着电子屏幕，眼睛需要不断调整焦距和视线，可能导致视觉疲劳，从而引发困倦。

影响睡眠质量

玩游戏可能会占用正常的睡眠时间，导致睡眠质量下降，从而在白天引发困倦。

注意力黑洞

在游戏中，玩家容易陷入一种“注意力黑洞”的状态，失去时间感，导致不经意间超时娱乐，这个过程会伴随着较大的精力消耗。

情绪波动和压力

游戏的不顺利会带给情绪波动，导致精神体力消耗。此外，游戏中的胜负欲和奖惩机制会刺激情绪调节机制，导致情绪不稳定和注意力下降。

生理习惯和自主神经系统失衡

长时间玩游戏可能形成固定的生理习惯，导致自主神经系统失衡，影响情绪稳定性和注意力。

缺乏身体活动

长时间坐着玩游戏，身体各机能供应不上，也会导致疲劳。

综上所述，打游戏时感到精神很累是多种因素共同作用的结果，包括长时间专注、眼睛疲劳、睡眠质量不佳、注意力黑洞、情绪波动、生理习惯失衡以及缺乏身体活动等。为了减轻这种疲劳，建议适当休息、保证充足的睡眠、合理安排游戏时间，并进行适当的身体活动。