打游戏时感到烦躁可能有多种原因，以下是一些常见的原因及建议：

游戏输掉

原因：游戏输掉可能会让人感到沮丧和烦躁，特别是当玩家对胜利有很高的期望时。

建议：接受失败是游戏的一部分，尝试从失败中学习，调整心态，不要过于看重输赢。

队友表现不佳

原因：队友的不配合或错误操作可能会让人感到烦躁，尤其是在需要团队合作的游戏中。

建议：尝试与队友进行有效沟通，设定明确的角色和期望，如果队友持续表现不佳，可以考虑暂时休息或寻找新的队友。

游戏设计问题

原因：游戏模式变化速度太慢或太快，游戏内容重复，或者游戏难度过高，都可能导致玩家感到乏味和烦躁。

建议：选择适合自己的游戏，尝试不同的游戏模式，如果游戏难度过高，可以适当降低难度或寻找其他娱乐方式。

生理和心理反应

原因：长时间玩游戏可能导致大脑中多巴胺浓度上升，产生成瘾感，同时大脑皮质压力增加，导致焦躁易怒。

建议：合理安排游戏时间，保持规律的作息，进行适当的体育锻炼和放松活动，以缓解压力和焦虑。

社交交互问题

原因：游戏中的社交互动，如与队友的矛盾或遇到不公平的情况，也可能导致心情烦躁。

建议：保持冷静和理性，尽量避免在游戏中与他人发生冲突，如果遇到问题，可以尝试通过游戏内的举报机制或线下沟通解决。

游戏成瘾

原因：过度沉迷于游戏可能会影响生活和工作，导致焦虑和心情暴躁。

建议：设定游戏时间限制，确保游戏不会影响到日常生活和健康，如果感到无法控制游戏行为，可以寻求专业的帮助。

通过以上分析，希望能帮助你找到打游戏时烦躁的原因，并找到相应的解决方法。