打游戏时感到慌张可能有多种原因，以下是一些主要的解释：

过度刺激：

动作类游戏或射击游戏等会给人带来强烈的视听刺激，导致交感神经系统过度激活，心率加快，产生心慌感觉。

长时间保持一种姿势：

长时间坐着玩游戏会导致血液循环受阻，心脏需要更大力量来推动血液，从而使心跳加速。

精神压力增大：

游戏中的竞争压力、胜负压力等会使人产生压力，这种压力会使交感神经系统过度激活，从而导致心跳加速、出现心慌感觉。

生理反应：

紧张和兴奋时，身体会释放肾上腺素和去甲肾上腺素等激素，这些激素会导致心跳加快、呼吸加深、血压升高等生理变化，从而产生心慌胸口揪心的感觉。

个体差异：

每个人的身体和心理状况不同，对刺激和紧张的反应也会有所不同。有些人更容易感到心慌，而有些人可能能够更好地适应和应对这种紧张感和兴奋感。

缺乏运动：

长时间坐着不动会导致身体代谢率降低，血液循环不畅，从而引起头晕、心慌等症状。

病理性因素：

如果心慌症状持续存在，可能是身体虚弱、脑器质性疾病或躯体疾病所致精神障碍的表现，建议及时就医检查。

建议

适当休息：避免长时间连续玩游戏，定期起身活动，促进血液循环。

放松心态：不要过于看重游戏的胜负，保持轻松的心态，享受游戏带来的乐趣。

锻炼身体：进行适量的运动，增强体质，提高抗压能力。

寻求专业帮助：如果心慌症状严重，影响到日常生活，建议咨询医生或心理医生，进行专业的诊断和治疗。