打游戏时CPU占用率高的原因和解决方案如下：

CPU性能不足

如果你的CPU性能较低，可能无法流畅运行大型游戏，尤其是在高画质设置下。升级到更高性能的CPU可以显著提升游戏体验。

后台运行程序过多

运行游戏时，如果有太多后台程序在运行，也会占用CPU资源，导致游戏性能下降。关闭不必要的后台程序可以提高CPU的使用效率。

内存不足

内存（RAM）容量不足时，系统可能会将更多任务交给CPU来处理，这也会显示为高CPU使用率。增加内存容量可以有效缓解这一问题。

游戏配置需求高

一些大型3D游戏对CPU的要求较高，尤其是在高画质和特效设置下。优化游戏设置，降低画质和特效，可以减少CPU的负担。

系统散热不良

高负荷运行游戏时，CPU会产生大量热量，如果散热不良，会导致CPU温度升高，进而影响性能。清理散热器和风扇上的灰尘，保持良好的散热条件，可以有效降低CPU温度。

硬件冲突

某些程序或游戏之间可能存在冲突，导致CPU占用率异常升高。尝试卸载最近安装的程序或游戏，检查是否有木马或病毒干扰，并进行杀毒扫描。

软件问题

某些软件可能与游戏不兼容，导致CPU占用率升高。尝试更新或重新安装相关软件，确保其与游戏兼容。

电源问题

如果电源功率不足，可能无法满足游戏和高负荷运行时的电力需求，导致CPU性能受限。更换电源或确保电源稳定供电。

通过以上方法，可以有效降低打游戏时CPU的占用率，提升游戏体验。