玩游戏感到累的原因可以从多个角度进行分析：

心理压力

目标追求：在游戏中追求顶尖或高手的地位，会带来巨大的心理压力。

情绪波动：游戏的胜负和情绪波动会消耗大量的精神和体力。

沉浸感：游戏中的即时奖励和成就感机制让人沉浸其中，导致时间飞逝，当结束游戏时，可能会感到失控和自责。

生理疲劳

长时间专注：游戏需要高度集中注意力，这会消耗大量的脑力，导致疲劳。

眼睛疲劳：长时间盯着电子屏幕会导致视觉疲劳。

睡眠不足：玩游戏可能会占用正常的睡眠时间，导致睡眠质量下降，从而在白天引发困倦。

行为习惯

成瘾性行为：长时间玩游戏可能形成固定的生理习惯，导致行为成瘾。

熬夜：为了玩游戏，很多人会熬夜，这会打乱正常的生物钟，导致身体和精神的疲惫。

游戏设计

高压力游戏：一些游戏设计有高压力和紧张感，如竞技类游戏，这种设计会让玩家在短时间内经历大量的情绪波动和紧张操作。

建议

调整心态：明确玩游戏的目的，将其作为放松和娱乐的方式，而不是为了追求成就或排名。

合理安排时间：控制游戏时间，保证充足的睡眠和休息。

适度游戏：避免长时间连续玩游戏，适时休息和放松。

保持健康的生活习惯：均衡饮食、适量运动和良好的睡眠习惯有助于缓解游戏带来的疲劳。

通过以上分析和建议，希望能帮助你更好地理解玩游戏为什么会感到累，并找到适合自己的应对方法。