打游戏生气的原因是多方面的，主要包括以下几点：

竞争心理：

游戏中的竞争激发了玩家的胜负欲，当事情不如预期时，他们可能会感到沮丧，从而表现出愤怒和暴躁。

压力释放：

玩家可能将现实生活中的压力转化为游戏中的愤怒，尤其是在游戏中遇到困难时，这种压力的释放方式会导致情绪失控。

逃避现实：

有些玩家在现实生活中感到不满或挫败，试图通过游戏来逃避现实，当游戏无法提供这种逃避时，他们会感到愤怒。

自我认同：

一些玩家将游戏成绩视为自我价值的体现，游戏中的失败可能会对他们的自我认同造成打击，从而表现出暴躁情绪。

社交影响：

玩家在游戏中与他人互动时，可能会受到同伴压力或社交期望的影响，这可能导致他们在游戏表现不佳时，感到焦虑和愤怒。

缺乏自控：

缺乏自控也是一个重要因素。有些玩家在情绪管理方面存在困难，不知道如何在压力下保持冷静，从而导致暴躁情绪的出现。

游戏设计和生理因素：

某些游戏设计故意制造挑战和挫败感以增加参与度，同时长时间游戏可能导致疲劳、饥饿或脱水，这些生理状态的变化，也可能引发暴躁情绪。

自我要求过高：

玩家内心的自我要求过高是导致生气暴躁的主要原因之一。很多玩家把游戏当做自己的生命和自尊，输了游戏被别人超越，会对自己的价值感产生质疑，从而让心态变得极度脆弱。

奖励机制和竞技创伤：

游戏厂商的奖励机制和竞技创伤是加剧情感波动的原因之一。现在很多游戏都有奖金或者排行榜，其目的是激发玩家的竞争心理，即使是不太在意竞技的玩家，输给别人也会感到心里不平衡。

生活和工作中的压力：

在繁忙的工作和生活中，玩游戏成为休闲娱乐的一个重要方式。然而，由于忙于工作或者负责任的生活，在游戏中遇到失败的情况就更容易导致情绪爆发。

要应对打游戏时的生气情绪，可以尝试以下方法：

学会忍耐和控制情绪：尽量把游戏当中的负面情绪带到现实生活来。

合理安排游戏时间：避免长时间连续游戏，给自己留出休息和恢复的时间。

寻找其他娱乐方式：当发现游戏无法满足自己的期望时，可以尝试其他娱乐活动，如阅读、运动等。

增强自我认知：了解自己的情感需求和压力来源，学会在游戏中保持平和的心态。

改善游戏环境：选择一个舒适、安静的环境进行游戏，减少外界干扰。

通过这些方法，可以更好地管理游戏带来的情绪波动，保持健康的游戏心态。