玩游戏时手抖的原因可能有多种，以下是一些常见的原因及建议：

肌肉疲劳：

长时间重复性的手部动作会导致手腕和手指的肌肉、肌腱处于持续紧绷的状态，局部缺氧、乳酸堆积，引发肌肉疲劳和颤抖。建议适当休息和进行手部运动，以缓解肌肉疲劳。

神经系统过度兴奋：

长时间的精神高度集中，尤其是在充满紧张刺激的游戏环境中，会导致交感神经过度激活，增加心率、血压，使得手部小肌肉群不易控制，发生震颤。建议调整心态，放松心情，以减轻神经系统的过度兴奋。

姿势不良：

久坐不动，加上不正确的握持控制器或键盘的方式，会增加手部和腕部的压力，时间一长，不仅手抖，还可能伴有腕管综合征等病症。建议调整坐姿，保持正确的握持方式，以减轻手部压力。

缺乏休息：

连续数小时的游戏没有适当的休息，减少了肌肉恢复的时间，累积的疲劳进一步恶化手部协调性。建议合理安排游戏时间，定期休息，以保持身体和肌肉的恢复。

心理因素：

紧张和焦虑可能导致身体颤抖。当人们感到压力时，他们的身体会进入一种预备状态，包括加快呼吸、肌肉紧张和手部颤抖。建议通过运动、冥想等方式减轻压力和焦虑。

生理机制：

身体肌肉的紧张度和神经传导速度的变化也可能导致游戏中的颤抖。电子设备的使用可能会导致神经肌肉反应异常，从而影响玩家的操作。建议检查显示器的刷新率和设置，确保硬件设备没有故障。

疾病：

某些疾病如甲状腺功能亢进、特发性震颤、帕金森病等也可能导致手部颤动。如果在玩游戏时出现手抖，建议及时就医，以排除这些疾病的可能。

综上所述，玩游戏时手抖的原因多种多样，可能是生理、心理或环境因素共同作用的结果。建议根据具体情况进行分析和处理，适当休息、调整心态和检查硬件设备，以减轻手抖现象。