玩游戏时内存占用高可能有以下几个原因：

游戏本身内存需求大：

一些游戏对内存的需求较高，尤其是在运行高画质设置时。如果游戏的内存需求超过了你电脑的物理内存容量，就可能导致内存占用过高。

后台程序占用内存：

即使游戏没有在运行，一些后台程序也会占用内存资源。这些程序可能包括系统服务、自动更新、病毒扫描等。这些后台程序可能会与游戏同时运行，导致内存占用增加。

虚拟内存不足：

虚拟内存是硬盘上的一部分空间，用于辅助物理内存。如果虚拟内存设置过小或者硬盘空间不足，也可能导致内存占用过高。

系统资源冲突：

有时候，系统中的其他软件可能与游戏产生资源冲突，导致内存占用异常。

硬件限制：

如果你的电脑硬件配置较低，例如只有8GB内存，那么在运行一些内存需求较大的游戏时，很容易出现内存不足的情况。

临时文件堆积：

电脑在运行游戏时会产生大量的临时文件，这些文件会占用额外的内存空间。如果这些临时文件没有及时清理，也会导致内存占用过高。

散热问题：

如果电脑的散热系统存在问题，可能会导致CPU和显卡温度升高，进而影响内存的正常工作。

解决方法

关闭不必要的后台程序：

通过任务管理器查看并关闭一些不必要的后台程序，释放内存资源。

增加物理内存：

如果电脑内存不足，可以考虑增加物理内存条，特别是对于内存需求较大的游戏，建议至少增加8GB，如果是运行大型游戏，可能需要32GB甚至64GB。

优化游戏设置：

检查游戏设置，关闭一些高内存占用的选项，如全屏、高画质等。

清理临时文件：

定期使用系统的磁盘清理工具清理临时文件，释放内存空间。

检查散热系统：

确保电脑的散热系统工作正常，避免因过热导致的内存性能下降。

升级系统：

如果电脑系统较旧，可以考虑升级到最新版本，以获得更好的内存管理性能。

通过以上方法，可以有效降低玩游戏时的内存占用，提升游戏体验。