手机在玩游戏时发热的原因主要有以下几点：

硬件高负荷运转

处理器（CPU）和图形处理器（GPU）在运行游戏时需要处理大量的数据和复杂的图形运算，这导致它们长时间处于高负荷状态，从而产生大量的热量。

后台运行的应用程序也会消耗资源，增加手机的负担，从而导致发热。

电池发热

玩游戏时，手机电池需要持续为硬件提供电力支持，在这个过程中，电池内部的化学反应会加速，从而产生热量。

充电时玩游戏，手机的发热问题会更加明显，因为充电和玩游戏都需要大量的电力，两者同时进行会使手机产生更多的热量。

高屏幕亮度和高刷新率

为了获得更好的游戏视觉效果，很多玩家会将手机屏幕亮度调高，并且开启高刷新率模式。然而，高亮度的屏幕和高刷新率会消耗更多的电量，进而导致手机发热加剧。

环境温度影响

在炎热的天气或阳光直射下使用手机，无疑会使手机更容易发热，因为外界环境温度高，不利于手机热量的散发。

手机壳的影响

一些手机壳的材质和设计可能会影响手机的散热效果。例如，皮质、金属材质的手机壳散热性能较差，会阻碍手机热量的散发；而一些过于厚重或者包裹性过强的手机壳也会影响手机与外界空气的热交换，导致手机发热更加严重。

系统优化问题

如果手机的操作系统没有及时更新，或者存在某些bug，也可能导致手机在运行游戏时效率低下，从而发热。

硬件设计和散热不良

手机外壳材质、设计等因素可能影响散热效果，导致热量无法有效散发。

为了缓解手机玩游戏时的发热问题，可以采取以下措施：

合理控制游戏时间，避免长时间连续玩游戏。

在较凉爽的环境中使用手机玩游戏。

避免在充电时玩手机。

选择散热性能较好的手机壳。

定期更新手机系统，确保系统优化良好。

关闭不必要的后台应用程序，减少系统负担。