玩游戏时生气的原因多种多样，主要包括以下几点：

竞争心理：

游戏中的竞争激发了玩家的胜负欲，当事情不如预期时，他们可能会感到沮丧，从而表现出愤怒和暴躁。

压力释放：

玩家可能将现实生活中的压力转化为游戏中的愤怒，尤其是在游戏中遇到困难时，这种压力的释放方式会导致情绪失控。

逃避现实：

有些玩家在现实生活中感到不满或挫败，试图通过游戏来逃避现实，当游戏无法提供这种逃避时，他们会感到愤怒。

自我认同：

一些玩家将游戏成绩视为自我价值的体现，游戏中的失败可能会对他们的自我认同造成打击，从而表现出暴躁情绪。

社交影响：

玩家在游戏中与他人互动时，可能会受到同伴压力或社交期望的影响，这可能导致他们在游戏表现不佳时，感到焦虑和愤怒。

缺乏自控：

缺乏自控也是一个重要因素。有些玩家在情绪管理方面存在困难，不知道如何在压力下保持冷静，从而导致暴躁情绪的出现。

游戏设计和生理因素：

某些游戏设计故意制造挑战和挫败感以增加参与度，同时长时间游戏可能导致疲劳、饥饿或脱水，这些生理状态的变化，也可能引发暴躁情绪。

付出与回报不成比例：

有些玩家在付出大量努力后得不到期望的回报，这种失落感和不平衡感会引发愤怒。

游戏失败引发的连锁反应：

游戏失败可能导致玩家在情绪上受到打击，进而影响与队友或朋友的关系，产生内部争执和冲突。

自我要求过高：

玩家往往对游戏有很高的期望，输了游戏后容易产生自我价值感下降的感觉，从而变得极度脆弱和易怒。

要缓解玩游戏时的愤怒情绪，可以尝试以下方法：

学会忍耐和控制情绪：尽量把游戏当中的负面情绪带到现实生活来。

合理安排游戏时间：避免长时间连续游戏，给自己留出休息和恢复的时间。

寻找支持：与朋友或家人分享游戏经历，获得情感支持和理解。

调整心态：将游戏视为一种娱乐方式，而不是衡量自我价值的唯一标准。

提高游戏技能：通过不断练习和学习，提高自己的游戏水平，减少因技术原因导致的失败和愤怒。

希望这些建议能帮助你更好地管理游戏情绪，享受更健康的游戏体验。