在《梦话手游》中，69级玩家可以参与以下任务和活动：

升级任务

等级到达69级并且满经验后，系统会提示是否升70级。选择升级后，会被传送到师门，找首席弟子领取冲级任务，最后会经过一场战斗。战斗涉及各门派的怪物，怪物会使用各自的门派技能，攻击不高但血量较厚。建议与高法伤的LG好友组队完成。

五行任务

完成大闹天宫、齐天大圣和猴王副本后，可以刷五行任务。五行任务的奖励丰厚，可能获得115图册或兽决等珍贵物品，但结果较看脸。

师门任务

每天可以完成20个师门任务，获得20点活跃度（以69级为例，大约恢复153点活力）。师门任务相对简单，但有时会遇到索要环装和三级药品的情况。

抓鬼任务

每天可以抓20个鬼（俗称“活跃鬼”），前20个鬼无论是否开双都会获得20点活跃度（以69级为例，恢复活力153点）。抓鬼任务可以获得大量银币和金币，还有机会获得金丹等珍贵道具。

押镖任务

69级玩家可以解锁押镖功能，需要跑到长安找到镖头进行对话。押镖任务可以获得大量银币，用于购买装备和材料。

每日宝图任务

每天可以进行每日宝图任务，挂机即可自动完成十个任务。任务奖励丰富，可以开出各种不错的奖品，兑换成钱。

其他副本任务

可以刷乌鸡国、秘境、金豆和无底洞等副本，这些副本个人认为是收益较高的，可以开现金刷。

敌对任务

朱雀任务每天00:00在帮里聚义厅抢夺，任务奖励丰厚。

这些任务和活动可以帮助69级玩家获得大量经验、银币和金币，提升角色能力，并为升级到更高级别做好准备。建议根据个人喜好和游戏时间来选择合适的任务和活动。