一、任务管理类提醒软件

敬业签

支持单次/重复提醒、公农历提醒、间隔提醒等，可通过弹窗、语音电话、微信等多渠道通知。

提供Web端和移动端同步，支持Windows、Mac、安卓、iOS等多平台使用。

Workrave

开源的休息提醒工具，适用于Windows、Mac和Linux系统，提供20-20-20法则提醒，包含微休息和长休息模式。

Mamsds

桌面倒计时软件，可设置自定义目标时间、显示位置、字体样式等，适合提醒生日、纪念日等长期事件。

二、健康与疲劳提醒软件

Stretchly

跨平台应用，定时提醒伸展运动，支持自定义间隔时间，帮助缓解长时间久坐导致的肌肉紧张和眼疲劳。

Breaks For Eyes

简单易用，按指定时间间隔提醒休息，可临时禁用提醒，适合预防计算机视觉综合症。

三、系统操作类工具

Free Countdown Timer

支持设置多个未来提醒事件，可自定义音效和声音，适合重要事项唤醒或日程管理。

PShutDown

轻量级定时关机工具，体积小（仅1.58MB），适合设置设备关机或开机提醒。

四、多端同步工具

敬业签：

支持Windows、Mac、安卓、iOS、iPad及Web端同步，记录任务后可通过网页端查看历史记录。

五、其他实用工具

美捷闹钟：基础闹钟功能，可添加工作提醒，界面简洁适合轻量级使用。

七剑闹钟：集成闹钟与定时关机功能，适合需要规律作息的用户。

选择建议

若需高效任务管理，优先考虑 敬业签；

若关注健康， Stretchly和 Breaks For Eyes是理想选择；

对系统级提醒需求，可尝试 Mamsds或 Workrave。