自学舞蹈可以使用以下几款软件：

美拍：

美拍是一款可以直播和制作小视频的软件，适合年轻人使用，拥有大量舞蹈教程和原创视频内容。

跳吧：

跳吧是一款免费的在线舞蹈学习应用，内置海量舞蹈教学视频，为想学跳舞的人提供便捷的在线学习平台。

舞蹈教考通：

由中国舞蹈家协会开发，专为所有喜欢舞蹈的人提供的一款在线学习平台，支持交流和考试准备。

热汗舞蹈：

主打暴汗减脂，拥有众多舞蹈博主，提供街舞、尊巴舞、健身操等多种风格的舞蹈，同时可以设置小目标进行打卡和运动记录。

跳跳舞：

广场舞赛事平台，用户可以观看广场舞视频、报名参加比赛、寻找舞队和队员，适合各个年龄段和舞蹈水平的用户。

有X跳：

专注于舞蹈基本功教学和热门舞蹈曲目，适合舞蹈新手和有一定经验的舞者，提供循序渐进的舞蹈基础训练和丰富的舞蹈资源。

这些软件各有特色，用户可以根据自己的需求和兴趣选择合适的软件进行学习。