在《方舟：生存进化》手游中，以下是一些比较好驯服的生物及其方法：

乌龟：

在20级之前，乌龟是一个不错的选择，因为它们高防御力且容易驯服，性价比较高。

小棘龙：

小棘龙可以喷毒液，前期可以用来骚扰敌人，也是比较好驯服的动物。

甲龙：

中期可以选择甲龙，它攻击高且皮厚，虽然速度慢，但生存地点相对容易找到。

迅猛龙：

迅猛龙物美价廉，分布广泛，攻击高，血少，是中期不错的选择。

牛龙：

后期推荐牛龙，驯服时间较短，血厚且跑得快，虽然攻击低，但总体来说是非常不错的选择。

暴龙：

虽然暴龙很强，但驯服条件较为困难，除非是信仰玩家，否则不推荐驯服。

渡渡鸟：

渡渡鸟是食草类恐龙，无害且容易驯服，可以通过击晕后喂食果子来驯养。

水龙兽：

水龙兽也是食草类恐龙，驯养简单，只需空手放置果子即可。

无齿翼龙：

无齿翼龙是飞行类肉食恐龙，飞行速度快，前期可以用流星锤等工具进行驯服。

双棘龙：

双棘龙是小型肉食恐龙，最好驯服，驯养时需要注意其毒液攻击。

三角龙：

三角龙很容易驯服，前期可以用木棍敲晕，适合新手玩家进行初步生存训练。

剑龙：

剑龙攻击力高且有击退效果，采集果子方便，适合慢慢发展。

甲龙：

甲龙可以帮助玩家获得大量铁资源，前期基本不缺铁，是一种资源性恐龙。

迅猛龙：

迅猛龙适合新手玩家，容易驯服且速度快。

三角龙：

三角龙移动速度快，易于捕捉，适合新手进行初步生存训练。

总的来说，选择驯服的生物应根据玩家的游戏阶段、资源储备和需求来决定。前期可以选择相对容易驯服的动物如乌龟、小棘龙和水龙兽，中期可以选择甲龙和迅猛龙，后期则可以选择牛龙和暴龙等更强大的生物。每种生物都有其独特的用途和特点，建议玩家根据自己的游戏风格和需求来选择合适的生物进行驯养。