手机电池的最佳充电范围通常建议在 20%到80%之间。在这个范围内充电，可以避免电池过度充电或完全放电，从而有助于延长电池的使用寿命。当手机电量低于20%时，应尽快充电，因为极低的电量水平会对电池造成损坏，并缩短其使用寿命。相反，当电量达到80%时，最好停止充电，避免长时间保持在高电量状态对电池造成损害。

因此，为了维护手机电池的健康，建议在电量剩余20%左右时开始充电，并在电量达到80%左右时停止充电。此外，使用原装充电器进行充电也是非常重要的，因为它们能提供与手机所需相匹配的功率和稳定性，从而更好地保护电池。避免在极端温度下充电，因为高温或低温都会对电池的寿命产生不利影响。