关于苹果手机的最佳充电电量，存在以下几种建议：

电量低于20%时充电

建议在电量剩余20%以下时进行充电，这样可以避免电池过度放电，从而保护电池健康。

电量在20%至80%之间充电

电池充电的最佳时机是在剩余电量为20%至80%之间。如果需要长时间储存或者不使用手机，请将其放置在50%-70%的状态下。

电量在50%以下充电

电池电量剩余50%以下的时候就可以充电，这样可以减轻用户对手机续航的焦虑。

电量在20%至45%之间充电

尽量避免等到手机快没电的时候充电，建议在20%至45%以内充电，随用随充。

电量在95%左右停止充电

充电到达95%之后就会非常缓慢，所以建议在95%至98%左右停止充电。

综合建议

综合以上建议，可以得出以下结论：

日常使用中：建议在电量剩余20%至40%之间时进行充电，充满后即可拔下。

长时间储存或不使用：将电量维持在50%至70%之间。

避免电量耗尽：尽量不要让电量耗尽到自动关机再充电，以免损害电池。

这些建议旨在延长电池的使用寿命和保持良好的电池健康度。根据个人的使用习惯和需求，可以选择适合的充电策略。