手机电池容量的大小主要取决于用户的需求和使用习惯。以下是一些常见的电池容量范围及其适用场景：

1000mAh以下

小容量电池，适合对续航要求不高的用户，如轻度使用者或老年人。

1000mAh - 2000mAh

中等容量电池，适合一般用户，能够满足日常使用需求，但待机时间可能较短。

2000mAh - 3000mAh

较大容量电池，适合中度使用者，如经常需要使用手机但不会长时间离开充电设备的用户。

3000mAh - 4000mAh

较大容量电池，适合重度使用者，如频繁玩游戏或观看视频的用户，能够提供较长的续航时间。

4000mAh - 5000mAh

大容量电池，适合长时间离开充电设备的用户，如经常在外工作或旅行的用户，能够提供一整天的续航时间。

5000mAh以上

超大容量电池，适合长时间使用手机的用户，如重度游戏玩家或长时间在外的用户，能够提供长时间的续航时间，但可能会增加手机的体积和重量。

建议

根据需求选择：如果用户对续航时间有较高要求，建议选择4000mAh以上的电池容量。如果对手机体积和重量有较高要求，可以选择3000mAh左右的电池容量。

考虑充电速度：大容量电池虽然续航时间长，但充电速度也很重要。选择支持快速充电技术的手机可以缩短充电时间，提高使用便利性。

关注电池质量：电池容量越大，寿命可能越短。选择有良好电池管理和散热技术的手机可以延长电池寿命。

综上所述，4500mAh以上的电池容量可以被认为是较大的容量，适合长时间使用手机的用户。但具体选择多少毫安时的电池，还需根据个人需求和手机使用习惯来决定。