手机屏幕亮度 在户外阳光下最好达到700到800尼特，在室内300尼特以上即可。以下是一些具体建议：

户外使用：

在太阳下，手机屏幕亮度应自动调节到最亮，一般约为700尼特，以确保内容清晰可见。

室内使用：

在室内环境中，300尼特的亮度通常已经足够满足需求。

高亮度环境：

在非常亮的环境下，如直视太阳，亮度应达到1000尼特或以上，但长时间处于此状态可能对眼睛造成刺激。

屏幕类型：

不同品牌和型号的手机屏幕类型（如IPS）可能会影响亮度的表现和适应性，因此实际使用中的感受可能会有所不同。

综上所述，手机屏幕亮度在户外应尽量选择高亮度以保证清晰度，在室内则根据环境调整亮度。同时，考虑到眼睛舒适度和屏幕寿命，避免长时间处于过高亮度状态。