手机所需的流量量取决于多种因素，包括个人的使用习惯、需求以及所使用的服务和应用类型。以下是一些具体的建议：

日常基本使用

如果只是用来打电话、发短信和偶尔浏览网页，建议选择1GB-2GB的套餐。

如果平时不怎么使用手机，有后台也会消耗一些流量，500M可能就够用。

中度使用

如果每天使用手机的时间在3-5小时之间，主要用于浏览网页、观看视频等中度应用，可以选择一些中等价位的流量套餐，如每月3GB或5GB的流量套餐。

重度使用

如果每天使用手机的时间较长，主要用于观看高清视频、玩大型游戏等重度应用，建议选择10GB或以上的流量套餐。

对于喜欢玩手游的朋友来说，1GB流量大约可以玩60-70局王者荣耀，差不多16个小时。

如果喜欢追剧，1GB流量能看的剧集数量有限，360P标清电视剧大约可以看10集左右，720P高清电视剧可能只能看2-3集。

特殊情况

如果需要使用手机热点为其他设备提供网络连接或者使用云游戏等高流量消耗应用，建议选择10GB或以上的套餐。

如果一天使用70M以上流量，可能需要考虑更高流量的套餐。

建议

了解自己的使用习惯：明确自己每天主要使用手机做什么，是浏览网页、观看视频、玩游戏还是其他。

选择合适的套餐：根据自己的使用习惯选择合适的流量套餐，避免流量不足或浪费。

注意后台流量消耗：即使手机不在前台使用，后台也会消耗一些流量，因此500M或更小的流量对于不经常使用手机的用户来说可能已经足够。

考虑使用WiFi：在可能的情况下，尽量使用WiFi以节省流量。

通过以上建议，你可以更好地判断自己需要多少流量，并选择合适的套餐。