关于苹果手机的最佳充电电量，存在以下建议：

日常使用中

最好在电量用到20%-40%的时候就进行充电，充满即可拔下。

为了延长电池寿命，建议在充电时不要充满电，而是在80%左右就切断电源。

电池类型

苹果手机使用的是锂离子电池，这种电池没有记忆效应，可以随时充电。

锂离子电池在20%至80%的充电范围内工作最为稳定。

充电习惯

避免长时间将手机电量用到自动关机，这样会对电池造成损害。

如果需要长时间储存或者不使用手机，请将电量保持在50%-70%的状态下。

综合以上建议， 苹果手机最好在电量达到80%左右时拔掉充电器。这样既可以避免电池长时间处于高压状态，也能有效延长电池的使用寿命和稳定性。同时，建议在日常使用中保持电量在20%-80%之间，以进一步优化电池性能。