苹果手机的 最佳充电范围通常建议在20%至80%之间。在这个范围内，电池的化学变化较为缓慢，有助于延长电池寿命。当电池电量低于20%时，建议及时充电；而当电量达到80%时，充电速度会减缓，直至充满。这种充电方式既避免了电量过低的焦虑，也减轻了过热的风险。

此外，苹果公司还提供了“电池充电最佳化”功能，该功能在充电上限设定为100%时自动启用。通过这一功能，手机电量在80%至100%之间的充电会变得更加缓慢，并利用机器学习技术智能侦测用户的生活习惯，在合适的时间将电量补充至100%。

综合以上信息，对于苹果手机用户来说， 将电池充电至80%左右是最佳选择。这不仅可以延长电池寿命，还能在一定程度上减少热量产生，提高电池的使用效率和稳定性。当然，用户也可以根据个人的使用习惯和需求，在20%至100%之间选择合适的充电上限。