手机电池容量需求主要取决于用户的使用习惯和需求。以下是一些常见建议：

一般用户：

对于日常通讯、轻度社交和偶尔查阅信息的用户，3000-4000毫安时的电池容量通常已经足够，能够维持一天的续航。

中度用户：

对于游戏、刷剧等娱乐活动较多的用户，建议选择4000-5000毫安时的电池容量，以确保长时间使用。

重度用户：

对于长时间使用手机进行游戏、观看视频、浏览网页等操作的重度用户，建议选择5000毫安时及以上的电池容量，以保证在一天的高强度使用中无需频繁充电。

高端手机：

高端手机通常配备更大的电池容量，以满足用户对高性能和长时间使用的需求。一些高端手机的电池容量可以达到5000毫安时甚至更高。

特殊需求：

对于一些特殊需求的用户，如经常在外工作、旅行且充电不便的情况，可能需要选择更大容量的电池，甚至考虑携带移动电源。

建议

了解需求：根据个人的使用习惯和需求选择合适的电池容量。

考虑便携性：电池容量越大，手机体积和重量可能越大，需权衡便携性和续航时间。

关注技术：了解当前电池技术的发展趋势，选择技术成熟、续航稳定的电池容量。

综上所述，手机电池容量在3000-5000毫安时之间通常可以满足大部分用户的需求，具体选择应根据个人情况而定。