关于手机安全距离，以下是一些权威的建议：

睡觉时

1.5米以上：多个来源建议晚上睡觉时，手机应该放置在距离头部至少1.5米远的地方，以有效降低辐射对人体的影响，并确保良好的睡眠质量。

3米：有建议认为，睡觉时手机离身体最少要有三米远，以减少辐射对身体的影响。

日常使用

11厘米：当手机接电话和拨出电话时，辐射值基本持平，在距离手机11厘米左右，认为比较安全。

20-30厘米：有研究显示，离手机20厘米到30厘米远的地方，辐射已经非常低，不会对人体造成显著伤害。

其他情况

1米：对于孕妇或特别敏感的人群，建议手机离身体至少1米远，以减少辐射的潜在危害。

建议

综合以上信息，可以得出以下建议：

晚上睡觉时：将手机放置在距离头部至少1.5米远的地方，以减少辐射对睡眠质量和健康的影响。

日常使用：在接电话或拨打电话时，保持手机距离耳朵或身体11厘米左右，以减少辐射。

其他情况：对于孕妇或特别敏感的人群，建议手机离身体至少1米远。

这些建议基于现有的科学研究和权威机构的意见，旨在帮助人们减少手机辐射的潜在影响。