关于手机内存使用多少会卡的问题，有以下几点可以参考：

运行内存（RAM）

运行内存的使用情况对手机卡顿现象影响较大。一般来说，当运行内存剩余不到1GB时，再打开一个至少需要1GB运存的应用，就一定会发生卡顿。

6GB运行内存在开机后通常剩余不到4GB，安装一些应用后，可用内存可能仅在2GB左右，这种情况下大部分主流游戏还是可以流畅运行的。

机身内存（ROM）

机身内存主要用于存储应用、照片、视频等数据。当机身内存剩余不足时，应用无法自由控制缓存和调用数据，会降低运行效率，导致卡顿。

对于机身内存，虽然满负荷使用不会立即导致卡顿，但最好避免过度占用，一般建议保持在80%以下，即200GB左右。

综合建议

监控内存使用：定期检查手机内存使用情况，尤其是运行内存的使用情况，及时关闭不必要的后台应用，释放内存。

清理缓存：定期清理应用的缓存文件，有助于提高手机的运行效率。

删除不必要的应用：删除不常用或占用内存较多的应用，释放机身内存。

考虑升级硬件：如果手机内存经常不足，且影响正常使用，可以考虑升级运行内存或存储空间。

综上所述，手机内存使用过多会导致卡顿，具体卡顿的内存阈值可能因手机型号和使用情况而异。一般来说，运行内存剩余不到1GB或机身内存剩余不足200GB时，手机可能会出现明显的卡顿现象。