选择手机支架的高度时，需要考虑以下几个因素：

使用场景

线上考试：如果用于线上考试，建议选择50cm左右的高度，以便与面部识别对齐。

考研复试：考研复试时，90至120cm的高度都可以考虑，具体高度可以根据个人习惯和舒适度选择。

拍短视频：如果用于拍短视频，25cm的高度可能比较合适，因为这样可以减少颈部的负担。

户外拍摄：户外拍摄时，建议选择1.5米左右的高度，以便能够拍摄到更全面的画面。

个人身高

平均身高：如果按照平均身高1.65米到1.7米来计算，1.5米的高度可以使得拍摄设备能够较完整地拍摄整个画面。

舒适度

视角和坐姿：支架的高度应保证使用者的视角和坐姿都得到舒适的体验，避免长时间使用导致身体不适。

综合以上因素，以下是一些建议：

线上考试：50cm

考研复试：90至120cm（根据个人习惯选择）

拍短视频：25cm

户外拍摄：1.5米

最终选择的高度应根据具体使用场景和个人需求来决定，以确保舒适度和效率。