手机热点的频率设置主要有两个选项： 2.4GHz和5GHz。

2.4GHz

特点：2.4GHz频段的穿透性较好，能够传播较远的距离，但容易受到其他无线设备的干扰，如Wi-Fi路由器、微波炉、蓝牙设备等。

适用场景：适用于需要较大覆盖范围且对信号稳定性要求不高的环境，例如家庭、办公室等。

5GHz

特点：5GHz频段的传输速率较高，稳定性较好，不易受到其他无线设备的干扰，但穿透性较差，传播距离较短。

适用场景：适用于需要高速数据传输且对信号稳定性要求较高的环境，例如家庭中的高带宽应用、游戏等。

建议

环境干扰较少：如果所处的环境干扰较少，可以选择5GHz频段以获得更高的传输速率和更稳定的连接。

环境干扰较多：如果所处的环境干扰较多，建议选择2.4GHz频段以确保信号的覆盖范围和稳定性。

通过进入手机热点的设置界面，选择相应的频率（2.4GHz或5GHz），可以进一步优化网络连接效果。