选择手机内存的大小主要取决于个人的使用需求和习惯。以下是一些常见的建议：

普通用户：

对于普通上班族和学生来说，4GB或6GB的内存通常已经足够应对日常使用，如社交媒体、浏览网页和轻度游戏。如果需要存储大量文件，如照片和视频，建议选择128GB或256GB的存储空间。

游戏爱好者：

对于需要运行大型游戏和多任务处理的用户，8GB或以上的内存更为合适，可以确保更流畅的游戏体验和更快的应用启动速度。

拍照达人：

如果经常用手机拍照和视频录制，建议选择较大内存容量的手机，如512GB，以便存储大量照片和视频文件。

重度用户：

对于需要同时运行多个应用程序和大型软件的重度用户，12GB或更大的内存可以确保更好的多任务处理能力和更流畅的使用体验。

预算考虑：

在预算有限的情况下，8GB+128GB或8GB+256GB的组合是比较合适的选择，既能满足大部分使用需求，又不会过于昂贵。

长期使用：

考虑到手机软件的不断更新和用户数据的积累，建议预留至少20GB-30%的内存空间作为应急使用，以确保手机在长时间使用后仍能保持流畅。

综上所述，选择手机内存大小应根据个人的使用需求和预算进行合理选择。一般来说，8GB+128GB或8GB+256GB是当前市场上比较常见且性价比较高的选择，可以满足大部分用户的需求。如果预算充足，也可以考虑12GB+256GB或更高的配置，以获得更流畅的使用体验。