手机直播一小时的流量消耗因多种因素而异，包括直播的画质、声音质量、直播平台的压缩技术等。以下是一些大致的流量消耗范围：

标清画质

一般每小时需要150M左右的流量。

高清画质

一般每小时需要300M左右的流量。

超高清画质

一般每小时需要500M左右的流量。

其他因素

直播时选择较低的分辨率和适中的音频质量，每小时的流量消耗可能会相对较低，大约在500MB到1GB左右。

如果选择高清或超高清画质进行直播，流量消耗会显著增加，每小时可能需要2GB到4GB甚至更多的流量。

直播视频画面流畅且清晰，通常每小时的流量消耗在150M左右。如果选择高清画质进行直播，流量需求则会增加，通常每小时约消耗300M流量。而对于超高清画质的直播，流量消耗会进一步上升，平均每小时可能需要500M甚至更多的流量。

建议：

如果你计划进行长时间或高质量的直播，建议选择较低的分辨率和适中的音频质量，以减少流量消耗。

如果你需要高清或超高清画质，务必注意流量消耗会显著增加，可能需要考虑使用移动数据流量或升级到更高流量的套餐。

不同直播平台和设备可能对流量消耗有不同的优化，可以尝试调整直播设置以找到最适合自己需求的平衡点。