手机系统音量的合适范围主要 取决于使用环境和听音距离。以下是一些关键建议：

一般环境 ：在一般环境下，手机的最大音量建议不超过80分贝。这是因为超过85分贝的声音就可能对听力造成损伤。在室内安静的情况下，手机喇叭外放的声音通常在55分贝左右，而正常说话的声音在60-75分贝之间。

婴幼儿使用：

尤其在使用手机时，应特别注意音量大小，避免超过80分贝，以防对婴幼儿的听力造成损伤。

调节方法

快速调节：

可以直接按手机侧边的音量键进行调节。

详细调节：进入手机设置，找到“声音”选项，然后调节系统音量。

综上所述，建议在使用手机时，将音量控制在80分贝以下，以确保安全舒适的听音环境，特别是在婴幼儿面前使用手机时更应注意这一点。