适合单手操作的手机屏幕尺寸主要集中在 5英寸以下，尤其是 5.0至5.4英寸之间。这个尺寸范围内的手机既便于携带，又能满足大部分用户的需求，包括观看视频、玩游戏和浏览网页等。具体来说：

5英寸以下的手机被认为是“小型手机”，非常适合单手操作。这类手机通常便于携带，适合放入口袋或小包中，但在显示效果和操作空间上可能会有所妥协。

5.0至5.4英寸的手机在便携性和使用体验之间取得了平衡。这个尺寸范围内的手机既能够提供相对较大的显示区域，又不会显得笨重，非常适合需要单手操作的用户。

5.5英寸及以上的手机虽然屏幕更大，适合观看视频和玩游戏等多媒体活动，但可能会影响单手操作的便捷性，尤其是对于手部较小的用户来说。

综上所述， 5.0至5.4英寸的手机是单手操作的最佳选择，既能满足便携性需求，又能提供良好的使用体验。如果需要更大的屏幕，可以考虑使用手势操作或辅助设备来减轻单手操作的负担。