手机视频的内存大小主要取决于以下几个因素：

视频清晰度

普通清晰度（MP4）：大约需要300到500兆内存。

高清（1280p）：至少需要1.5GB左右。

超清或蓝光：大约需要5到10GB左右。

视频时长

一般45分钟左右的视频大约需要400MB内存。

一个长30多分钟的视频大约需要300MB内存。

视频编码和格式

有损压缩的视频大小主要受到视频内容的复杂性、视频长度、帧率和视频编码的影响。

例如，1080P全高清视频每秒需要130MB，而4K视频在同一帧率下则需要高达375MB。

手机内置存储

视频占用的内存大小还取决于手机内置存储的大小，一般4GB机身内存可以保存约2GB的视频。

建议

普通用户：如果拍摄普通清晰度的视频，300MB到500MB的内存空间通常足够。对于高清或超清视频，建议使用至少1.5GB到10GB的内存空间。

高端用户：如果需要拍摄和存储4K视频，建议使用更大容量的内存卡或云存储服务，以确保有足够的空间。

综上所述，手机视频的内存需求因视频的清晰度、时长和编码方式而异。普通清晰度的视频占用内存较少，而高清和超清视频则需要更多的内存空间。