手机录像的帧率选择主要 取决于具体需求和设备性能。以下是一些关键点：

日常使用

对于平常的日常使用，30帧每秒（fps）已经可以满足需求，因为大多数情况下，动作不会太快，30帧每秒能够拍摄出比较流畅的画面，同时也不会占用太多存储空间。

运动或舞蹈视频

如果需要拍摄运动或舞蹈视频，建议选择60帧每秒（fps）。60帧每秒能够更好地展现细节和流畅感，尤其在人物或物体进行剧烈运动时，能够更好地保留细节，不会出现卡顿和画面抖动的情况。

视频质量和存储

选择60帧每秒相当于翻倍的数据量，拍摄的视频存储会更占用手机内存。因此，在录制前请确保手机内存空间充足，以避免录制过程中出现空间不足的情况。

设备性能

并非所有手机都支持60帧每秒的录像。在拍摄前，请查看手机的规格说明，确保手机支持所需的帧率。

其他注意事项

在拍摄过程中，尽量保持手机稳定，避免因手抖导致画面抖动。

在光线较暗的环境中，可以考虑手动调整曝光，以获得更好的视频效果。

综上所述，如果追求更流畅的画面效果，特别是在拍摄运动或舞蹈视频时，建议选择60帧每秒。如果对视频质量要求不高，且希望节省存储空间，30帧每秒也是一个不错的选择。