手机在正常使用情况下的音量 最好控制在85分贝以下，以避免对听力造成损伤。在相对安静的室内环境中，手机的最大音量通常在85分贝左右，但为了更好地保护听力，建议将音量控制在50-60分贝之间。

需要注意的是，手机音量的最大分贝数因手机品牌和型号而异，但一般不会超过120分贝。在嘈杂的环境中，手机音量可能需要适当提高，但应避免长时间处于高分贝环境中，以免对听力造成损害。

此外，手机音量的大小不仅与声音的物理分贝数有关，还与声波的频率有关。在日常生活中，60分贝的声音相当于正常交谈的声音，在一个相对安静的室内环境中听起来不会很吵。

综上所述，为了保持听力的健康，建议在使用手机时注意控制音量，避免长时间暴露在高分贝环境中。