手机的最佳充电时机是在电量剩余 20%至80%之间。在这个电量范围内充电，可以有效地延长电池的使用寿命。当电量低于20%时，虽然充电速度会加快，但长时间保持在低电量状态对电池寿命不利。而当电量充满100%时，过度充电也会影响电池寿命。

具体建议如下：

避免电量耗尽再充电：

随时可以充电，不必等到电量极低再开始。

最佳充电时机：

建议在电量剩余20%左右时开始充电，并尽量避免让其完全耗尽或超过80%。

充电方式：

可以关机充电，以减少电池在充电过程中的损耗。

避免边充电边使用：

边充电边使用手机会导致电池发热，影响电池寿命。

及时拔下充电器：

充满电后应及时拔下充电器，避免长时间连接电源。

通过遵循这些建议，可以有效保护手机电池，延长其使用寿命。