手机屏幕亮度对电池电量的影响是显著的。屏幕亮度越高，电池消耗得越快，而屏幕亮度调低则能有效减少电池耗电量。在不同的环境下，可以根据实际情况调整屏幕亮度以节省电量：

强光环境：

在阳光明媚的户外，建议将亮度调高到70% - 100%，以确保屏幕内容清晰可见。

弱光环境：

在室内或晚上，建议将亮度调低到30% - 50%，既能看清屏幕，又能节省电量。

自动亮度调节：

现代手机通常配备自动亮度调节功能，能够根据周围环境光线的强弱自动调整屏幕亮度，从而在省电和舒适度之间找到平衡。

综上所述，为了节省电量，建议在弱光环境下将屏幕亮度调低到30% - 50%，在强光环境下调高到70% - 100%，并充分利用手机的自动亮度调节功能。此外，根据具体使用场景，还可以手动调整亮度，例如在室内办公时控制在40%-60%。