一个手机中的黄金含量 大约在0.02克至0.034克之间，具体含量取决于手机的品牌和型号。一些旗舰手机或高端手机的黄金含量可能更高，达到0.034克。此外，苹果公司通过回收旧设备，例如iPhone，可以提炼出超过999.7千克黄金。

综合以上信息，可以得出结论：

一般含量：

约0.02克。

高端手机：

约0.034克。

苹果公司回收：

可提炼超过999.7千克黄金。

因此，一个手机中的黄金含量虽然不多，但通过回收旧设备可以大量提炼出黄金。