手机RAM的流畅运行标准并不是一个固定的数值，它受到多种因素的影响，包括手机系统、应用程序的优化程度、用户的使用习惯等。然而，根据一些常见的观点和建议，可以得出以下结论：

一般需求

2GB RAM：对于日常使用，如社交、浏览网页、轻度游戏等，2GB RAM已经可以基本满足需求，保证流畅性。

4GB RAM：对于普通消费者来说，4GB RAM的Android手机已经足够满足日常需求，大多数应用程序和游戏都可以在这样的配置下流畅运行。

进阶需求

6GB RAM：如果你经常玩大型游戏、进行多任务处理或需要长时间保持多个应用后台运行，那么6GB RAM会是更好的选择。

8GB RAM：对于视频编辑、图形设计等需要高性能处理能力的用户，建议选择8GB或以上RAM的手机。

专业需求

12GB RAM：对于需要极高性能的用户，如专业用户或重度游戏玩家，12GB RAM可以带来前所未有的流畅度，能够同时运行更多的后台应用。

建议

根据使用需求选择：如果你只是进行日常使用，4GB RAM的手机已经足够。如果你有更高的使用需求，如玩大型游戏或多任务处理，建议选择6GB或8GB RAM的手机。对于专业用户，12GB RAM是更好的选择。

注意系统优化：即使有足够的RAM，如果手机系统优化不佳，也可能导致性能下降。因此，选择一款系统优化良好的手机也是非常重要的。

定期清理内存：即使有足够的RAM，如果不定期清理内存，也可能会导致内存不足，影响手机性能。因此，建议用户养成定期清理内存的习惯。

这些建议可以帮助你根据自己的使用需求和预算，选择最适合自己的手机RAM容量。