手机支架的高度应根据使用场景和个人习惯进行调整，以下是一些常见的高度建议：

一般使用场景

15厘米到25厘米：这样可以在平面上提供足够的空间来放置手机，同时也能方便地调整角度和高度。

观看视频

与眼睛平齐：可以有效减少颈部压力，避免长时间低头造成的不适。

拍摄视频

1.5米左右：按照人体标准，平均身高1.65米到1.7米来计算，拍摄视频的手机支架固定在1.5米就比较合适，这样可以使拍摄设备比较完整地拍摄整个画面。

30厘米左右：便于携带，适合外出旅游时记录美好瞬间。

直播

1.8米到2.1米：适应不同的直播场景和需求。

1.5米左右：购买1.5m左右的伸缩手机支架基本上能满足绝大部分直播需求。

考研复试

90至120厘米：这个高度范围可以适应不同身高的使用者。

户外拍摄

1.5米到1.7米：与使用者的身高和拍摄物体的高度相匹配，以获得最佳拍摄效果。

建议

选择合适的高度：根据具体的使用场景和个人习惯选择合适的高度，以确保舒适和便利。

稳定性：确保手机支架底部稳固，不易晃动，尤其是在移动或户外使用时。

多功能性：如果需要兼顾多种用途（如观看视频、拍摄视频、直播等），可以考虑选择可调节高度和角度的支架。

希望这些建议能帮助你找到合适的手机支架高度。