华为手机的最佳充电电量范围是 30%-70%。在这个电量区间内充电，对电池的伤害最小。避免在电量低于20%时再充电，因为过度放电会加速电池损耗。同时，建议在手机充满电后及时拔掉充电器，避免长时间处于高电量状态，这同样会加速电池损耗。

此外，现代华为手机支持多种快充技术，包括5W、10W、18W、20W和22.5W等，甚至更高功率的66W快充。例如，华为Mate40 Pro支持66W快充，充电约30分钟可达70%以上。

综上所述，华为手机在电量剩余30%-70%之间进行充电是最佳选择，并且可以根据具体型号选择合适的快充技术以缩短充电时间。