关于手机护眼模式的亮度设置，以下是一些建议：

一般建议

护眼模式建议设置为50%到75%左右。在这个范围内，可以根据个人喜好微调色温，以达到最舒适的观看效果。

环境光线影响

在正常光照下，建议将手机亮度控制在50%左右，不要超过70%也不要低于30%。

在光线较弱的环境下，建议将手机调整为深色背景或直接开启夜间模式。

屏幕亮度与色温

屏幕亮度并非固定数值，应根据环境光线强弱和个人视觉感受进行调整。一般来说，亮度保持在30%-70%之间可以减少对眼睛的伤害。

可以微调屏幕亮度与色温参数，找到最适合自己的平衡点，既不过分刺眼也不至于过于昏暗。

使用习惯

建议遵循“20-20-20原则”，即每隔20分钟远眺20英尺（约6米）以外的景物20秒，给双眼适时放松的机会。

个性化设置

可以进入手机系统设置界面，寻找“显示与亮度”选项，开启护眼模式，并根据个人习惯进行个性化设置，例如设定自动启动时间。

综合以上建议，手机护眼模式的亮度设置应综合考虑环境光线、个人视觉感受和使用习惯，以达到最佳的护眼效果。建议大多数情况下将亮度设置在50%到75%之间，并根据实际情况进行微调。同时，注意定期休息眼睛，避免长时间连续使用手机。