手机的最佳高度因人而异，主要取决于个人的使用习惯和需求。以下是一些常见的建议：

手掌大小

手掌大小不是一个固定值，因此手机的高度应适合个人的手掌大小，以便单手握持和操作。

操作便利性

对于男生，建议使用5.5英寸的手机，因为这样的尺寸既方便单手握持，又能满足大部分使用需求。

对于女生，推荐使用4.7寸到5寸的手机，这个尺寸范围的操作手感较好。

多功能需求

如果需要兼顾通话、社交、大型游戏和高清视频需求，建议选择5.5英寸左右的手机。

如果主要用途是通话和社交，并且有一定的小游戏和视频需求，4.3-4.5英寸的手机可能更合适。

对于视频控，6寸左右的手机可以提供更舒适的观看体验。

对于需要阅读报刊和漫画的女性用户，7寸的手机可能更适合。

拍摄需求

在拍摄证件照时，调整手机的高度与角度至关重要。建议选择光线充足、柔和的环境，并保持背景简洁明了，以获得高质量的证件照。

综上所述，手机的最佳高度应根据个人的使用习惯和需求来选择。一般来说，5.5英寸的手机适合大多数用户，而4.7-5英寸的手机则更适合手掌较小的用户。如果需要更高的屏幕尺寸，6寸或7寸的手机可能更适合特定需求，如视频观看和阅读。