正常手机运行温度范围大致在 0℃至35℃之间。在这个温度范围内，手机可以正常运行，并且性能相对稳定。最佳使用温度通常被认为是22℃，因为这个温度有助于延长电池寿命并保持最佳性能。

当手机温度超过40℃时，可能会对手机造成损害，包括：

用户体验：

温度过高会感觉烫手，影响握持舒适度。

性能下降：

手机可能会自动启动温控机制，降低CPU温度，但这可能导致手机运行卡顿。

电池损害：

高温对锂离子电池有直接影响，可能导致电池性能下降甚至损坏。

因此，建议在使用手机时避免长时间暴露在高温环境或高温物体旁，以保持手机在最佳工作温度范围内。如果手机温度过高，应及时停止使用并等待其自然降温。