关于玩手机的最佳距离，存在以下几种建议：

30厘米以上

保持手机距离眼睛30厘米以上可以减少手机辐射对人体的影响，同时有利于保护眼睛的健康。

30-40厘米

玩手机的最佳距离通常建议在30-40厘米之间，这样可以减少手机屏幕对眼睛的刺激，避免眼睛过度疲劳。

40-50厘米

正常看手机距离在40~50厘米左右合适，既能保护视力，又不会影响阅读感受。

50厘米以上

当手机距离头部50厘米左右时，辐射的影响就微乎其微了。

建议

综合以上信息，建议在使用手机时，保持距离在30-40厘米之间，这样可以有效减少手机屏幕对眼睛的刺激，避免眼睛过度疲劳，同时也有利于保护眼睛的健康。此外，注意控制使用时间，每使用手机20分钟后，远离屏幕看约6米远的物体，至少持续20秒，以缓解眼睛疲劳。