手机电池的最佳充电范围通常建议在 20%至80%之间。在这个电量区间内充电，有助于延长电池的使用寿命。当手机电量低于20%时，充电速度会加快，但长时间保持在低电量状态对电池寿命不利。当手机充满100%时，过度充电也会影响电池寿命。

具体建议如下：

避免长时间低电量：

尽量不要让手机电量完全耗尽，因为这会增加电池的充放电次数，对其寿命产生负面影响。

避免过度充电：

充电到100%后及时拔掉充电器，避免长时间连接电源，这同样会影响电池的使用寿命并可能带来安全隐患。

随用随充：

不需要等到电量很低才开始充电，可以在电量剩余20%左右时就开始充电，并尽量避免电量超过80%。

综上所述，保持手机在20%-80%的范围内充电是最佳实践，有助于延长电池的使用寿命。同时，选择合适的充电器和线材也非常重要，以确保充电效率和安全性。